masa na

4) ciągle nie wytłumaczyłeś, czym wg Ciebie miałaby być owa "sztuczna masa". O jakim rodzaju tkanki mówisz? Sztuczna masa to dla mnie taka ktora nie przyniesie nam takich kozysci jak: Szybkosc, Wytrzymalosc ..... Ide na trening see you

tylko masa:) redukcje robilismy juz na lato:)

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 67 4.WZROST: 183 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 100 -Udo: 45 -Talia: 80 6 .STAZ NA SILOWNI: 22 miesiące 7.CEL TRENINGOWY : MASA I TYLKO MASA!!;) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Po co wciągałeś brzuch? Pokaż profil i przód bez wciągniętego brzucha. Dziwnie ci się ten tłuszcz na bokach odkłada. Nie jesteś taki gruby jak myślałem wygląda to ok, przynajmniej na tych fotach wyglądasz na szczypiora. Można spokojnie z masa lecieć.

[...] i mam tyle samo bialka zjedzonego... stary musisz miec zaj....sta diete skoro nie zwracasz uwagi na ilosc bialka w diecie tylko na wegle i tluszcza a tej twojej laktozy to przesadzasz....ja pije litr mleka dziennie a za to trzymam diete i tluszcz idzie mi w dol a masa w gore a co do wakacji to rzeczywiscie byly;( i nie chce na nie isc znowu;)

Pavlo : nie jedz co 15 minut tylko jedz co 2godziny (takie srednie posilki z duza iloscia weglowodanow i bialka np: ryz, makaron, piers z kurczaka,rozne nabialy itd...) powinnes zaczac od treningu ACT ale i tak pewnie mnie nie posluchasz dlatego tam Ci odrazu moj trening na mase : PN KLATA: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej [...]

[...] producenta mimowolnie jest 'auto dla ludu'. Szczerze powiem wam ze cos pieknego i uwazam,ze jest to najlepsza limo jaka wyszla.podwozie bentleya,klima niepowtarzalna,higropochlaniacz wiec szyby nie prauja nigdy...opcji jest cala masa. Marzy mi sie w silniku 5,0tdi.Pali zaledwie 11-12/100 Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-09-19 23:18:50

[...] faceci mogli by tam startować by się wzbogacic = boks. Tak samo by mogli udowodnic ze sa naj, startując na zawodach K1 czy UFC. I co? Ano wydaje się że najlepsza masa to około 95-110 kg przy 185-195 cm. Czyli taki złoty środek. Ćięzkim, ale nie za bardzo. Czyli mieś siłę opierająca się i na masie i szybkości, a nie tylko na szybkosci [...]

[...] w TVN turbo, teraz te suple, Internet się grzeje oczywiście teksty "siła" itp nie bawią już tak jak na początku, ale wszystko przemija, tak jak "dobry mudżin" "ale urwał" i masa innych tekstów, które po prostu się przejadły - ja wszystko w nadmiarze EDIT: kurvva "D E B I L" cenzuruje nawet %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2012-07-17 21:45:06

Do tego masa dzieciarni i plebsu co to kupi;-) Zarty zartami, ale ludzie, po co jechac? Przeciez Robert nie zmusza nikogo do ogladania jego programow. filmikow, kupowania jego supli i wogole. Ten co ma leb na karku to wie jak jest, to po co sie przejmowac reszta? Przeciez glupich zawsze jest wiecej!!

Sędzia powinien obu zdyskwalifikować-bo to nie była walka. Taka masa kompletnie Burneice nie służyła-ani do wyglądu ani do walki. Zaczynałem sie obawiać o jego zdrowie-był na granicy zasłabniecia... Ogólnie Wielka Lipa-trzeba zadania domowe odrabiać.....:)

Można kręcić cardio na masie , przyśpieszysz sobie metabolizm i utrzymujesz formę , organizm pozostaje w dobrym stanie fizycznym . Sprawdzasz wagę nie idzie masa dokładasz do tylu kalorii aż w końcu masa zacznie iść mimo aerobów. Ja akurat nie robię cardio na masie bo mi się zwyczajnie nie chce . Ale jeżeli ktoś chce to jak najbardziej . 3x w [...]

[...] tak do 10tygodnia i w sumie mysle, ze przyrosty nie beda takie az takie slabe. A co do avatara to jest to fota z 2005 jak mialem 15lat i wazylem tam 63-4kg, taki gen masa pewnie bedzie mi przychodzic bardzo wolno ale jak sie dobrze wytne to wtedy pokazuje na co mnie stac Moj zyciowy cel to MP do 100kg, a daje sobie czas do 2020 A swoja [...]

3.10.2018 W południe testowałam kolano... Jest lepiej. Mam nadzieję że już tak zostanie. Kontynuuję plan biegowy. Dzisiaj 60' tlenu - co prawda na bieżni, ale 9 km poszło. Miska rozpisana w screena'ch. Dzisiaj były wyższe ww. Kolejne dwa dni na niższych - czyli jutro i w piątek. :-) Trawienie troszeczkę lepiej, za to czuje bardzo mocny [...]

3.10.2018 W południe testowałam kolano... Jest lepiej. Mam nadzieję że już tak zostanie. Kontynuuję plan biegowy. Dzisiaj 60' tlenu - co prawda na bieżni, ale 9 km poszło. Miska rozpisana w screena'ch. Dzisiaj były wyższe ww. Kolejne dwa dni na niższych - czyli jutro i w piątek. :-) Trawienie troszeczkę lepiej, za to czuje bardzo mocny [...]

przy pierwszym planie duzo siły mi poszło masa też ale nie az tyle na ile liczyłem, teraz chca maksymalnie się namasować. Duzo czytałem o regresji i każdy sobie chwali. Zawsze jeschałem stałym ciężarem albo stosowalem progresje tak jak ostatnio. W sumie prawie każdy trening był na progresji. Teraz chce zastosowac regresje i zobaczyc jak na mnie [...]

No to ziomek podobnie jak ja :P Tylko, że jesteś już kawałek ode mnie lżejszy :P Rób to co ja, ja już mam plan: Od połowy listopada do połowy stycznia - masa + siła - Olimp Gain Bolic 6OOO 4 kg - Trec L-GLutamine T6 300 caps. - Trec Creatine 2OO Mesh 400 caps. Od połowy lutego do połowy marca - rzeźba + redukcja - ALRI Venom Hyperdrive 3.0 - ALRI [...]

Wyliczyłem z tego najprostszego wzoru 24*masa ciała (83 kg) * 1,1 (tyle bo moje treningi nie są za intensywne a wynika to z tego, że za małe ciężary mam w domu a na siłkę dopiero na studiach się zapisze) i z tego wzoru wychodzi mi 2191. No i 2191*0,7=1533kcal, a w dni treningowe mam 2100 (też minimalnie odjęte). Z czego teraz jadę do rodzinki na [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : tylko rekreacja : ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : białkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zamierzam zrobić jeden cykl z APS MESOMORPH i drugi z [...]

pawerty- to zależy w jakich dawkach z tego co słyszałem do litra dziennie łapie się jeszcze na rzeźbe, więcej to masa jutro biologia czasz wejść w tryb offline pa :*